Disentis - Hängebrücke La Pendente - Mutschnengia - Curaglia

3 h, aufwärts 460m, abwärts 250m
Disentis Bahnhof 1130m - Dorfkirche - Kapelle Sontga Gada 1178m (25min) - Hängebrücke La Pendenta - Mumpé Medel 1304m (1h) - Mutschnengia 1407m (55min) - Mutschnengia-Hängebrücke - Kapelle Pali 1340m - Brücke Medelser Rhein - Curaglia

Da die Bahnstation "Acla da Fontauna" nur noch vom Bus bedient wird, wandern wir ab Bahnhof Disentis zur Dorfkirche hinauf. Dort dem links abzweigenden Pfeil "Sontga Gada / La Pendenta" folgen. Ein naturbelassener Wanderweg führt zur sehenswerten Kapelle Sontga Gada. Wenn sie offen ist, lohnt sich der Blick auf die schönen Fresken.

Unser nächstes Ziel Mumpé Medel sieht man hoch oben am Gegenhang. Gleich neben der Kapelle beginnt die 270m lange Hängebrücke La Pendenta über die Rheinschlucht (wer sich nicht getraut, steigt 110 Höhenmeter waldabwärts, geht dort über die Rheinbrücke und steigt ebenso steil wieder hinauf). In der Mitte der Hängebrücke geniessen wir einen eindrücklichen Blick in die Tiefe. Seitlich ist sie mit Stahlseilen fixiert, das Schaukeln hält sich in Grenzen. Wer einen Hund dabei hat, zieht ihm am besten Hundefinken an - für sie gibt es keine separate Spur über die Gitter.

Vom Ende der Hängebrücke folgen wir nicht der Nr.680 - das wäre der Rundweg zurück nach Disentis, sondern folgen dem Weg links aufwärts durch den Wald. Ziemlich steil und wurzlig führt er direkt zur Kapelle an den Rand des Dorfs Mompé Medel mit der hübschen Kapelle. Wir gehen etwa 5 Minuten strassaufwärts bis zum Hofladen Stizunetta am oberen Dorfrand.

"Mutschnengia" ist unser nächstes Ziel. Weitere 5 Minuten einem Strässchen entlang, dann zweigt ein sehr schöner Wanderweg rechts ab. Wir steigen hangaufwärts; zuerst über Treppen, dann zwischen alten Trockenmauern. Acht geben, wo man wiederum auf die Strasse trifft; dort findet man auf der andern Strassenseite die Fortsetzung des Wanderwegs. Durch Wiesen und Weiden wandern wir schräg aufwärts, bis wir beim Waldeingang die 150 Höhenmeter ab Mompé Medel erreicht haben. Im Wald Richtung "Mutschnengia", an einem modernen Bildstock vorbei; er erinnert daran, dass hier seit frühester Zeit Pilger auf dem Weg über den Lukmanierpass vorbeikamen.

Auf bequemem Weg ohne grosse Höhendifferenz gehts um den Hang herum durch Wald und Wiesen ins Val Medel hinein. Gut zu erkennen ist am Gegenhang das Dorf Curaglia. Wir aber streben "Mutschnengia" zu. Kurz sind wir irritiert, weil unterhalb auch ein Weg verläuft, doch der obere ist richtig. Wir treffen auf die Strasse, auf der wir in 5min aufwärts zum Dorf Mutschnengia gelangen. Es lohnt sich, im nahe gelegene Restaurant einzukehren - auch übernachten könnte man hier oben in völliger Ruhe und mit Blick über's Tal.

Wir wollen noch ein Stück weiter. Die Route bleibt oben bei den alten Holzhäusern, dreht links um die Kapelle herum zur Punt pendenta, der Hängebrücke Mutschnengia. Über blickdichte Bretter, seitlich geschützt durch Drahtgeflecht, wagen es auch Zaghafte, die wacklige Brücke zu durchschreiten. Auf der andern Seite gibt es Ruhebänke und einen kurzen steilen Treppenweg waldaufwärts. Oben kommen wir aus dem Wald. Wir geniessen die schönen Wege schräg abwärts, bis wir bei der Kapelle von Pali den Wegweiser "Curaglia" entdecken.

Schöne Wiesenwege führen abwärts an den Medelser Rhein. Dort überqueren wir die Brücke und wandern weiter Richtung "Curaglia", an einem Fussball- und Parkplatz vorbei. Nun ist es nicht mehr weit bis ans Ziel. Auf Teersträsschen geht's gut markiert aufwärts durch das Dorf bis zur Bushaltestelle Curaglia Posta.